健康診断の結果でました！
こんにちは、SHIOです！
本日も集中して日記を書いていきます。
さてさて、皆さま。
健康診断、ちゃんと受けていますか？
本日私は、昨年末頃に受けた健康診断の結果が返ってきました(^▽^)/
今回はですね、結構自信がありました。
定期的に運動もしていましたし、
ダイエットとまではいきませんが、
食べ物にもそれなりに気を使っていたつもりです。
いざ開封。
A4サイズの大きめの封筒を、びりびり……。
中身チラッ 👀
ふむふむ……なるほど……。
Aが8個、Bが1個！！
よっしゃあぁ！！
めっちゃ健康やん、自分！！
ちゃんと健康を意識して生活できてるやないかと。
えらいなぁ。よしよし。
これはもう、ご褒美にチョコバッキーやな！
……と思った、その時。
ふと、もう一度見返してみると。
「総合評価：B」
……なんで？
どうやら健康診断は、
一番低い評価に引っ張られる仕組みみたいですね。
なんてこった ( ;∀;)
とはいえ、
全体的にここまで良い評価だったのは正直びっくりでした。
さて。
じゃあB評価だったのは何なのか。
見直してみると……
「LDLコレステロール」
いわゆる、
悪玉コレステロールが少し数値オーバー。
残念（´・ω・｀）
この数値が高いと、
心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まるそうです。
……怖い。
とはいえ、B判定の場合はそこまで神経質にならなくて大丈夫とのこと。
悪玉コレステロールが増える要因は、過度な油の摂取や 運動不足による肥満、遺伝、加齢などなど。思い当たる節が多くて辛い所です
なので今後は、油ものやジャンキーな食べ物を
ちょっと控えめにしていこうと思います。いきなり無くすのは無理なので（笑） 大好きなチョコバッキーも量を少なくしないと…
あとは、適度な有酸素運動が良いそうなので、
また夜の散歩でも始めようかな。
そんなこんなで、
あっという間に今日の時間も終了です。
次回も、ゆっくりしていってね。
（ゆっくり実況風の締めで今日はおやすみなさい）
明日も、
無理せず、自分を大事にして生きていきます！
それではまた。次回もお楽しみに〜
